眼镜度数高了有什么危害？这是许多高度近视患者关心的问题。在这篇文章中，我们将探讨眼镜度数高了可能带来的一些危害，并提供一些应对方法

眼睛疲劳和干涩

当眼镜度数过高时,眼睛需要更加努力地调节焦距，以看清物体，这可能导致眼睛疲劳和干涩，长时间的眼睛疲劳和干涩可能会导致头痛、眼痛和视力下降等问题。

应对方法：

1. 定时休息：每隔一段时间，让眼睛远离屏幕或书本，进行 20-20-20 法则，即每 20 分钟看 20 英尺（6 米）远的物体 20 秒钟。
2. 保持正确的用眼姿势：保持眼睛与屏幕或书本的距离适当，避免过度低头或仰头。
3. 使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干涩，但是需要在医生的指导下使用。

视力下降和加深

眼镜度数过高可能会导致视力进一步下降和加深,这是因为眼睛需要更加努力地调节焦距，以看清物体，从而导致眼睛的肌肉疲劳和紧张，如果不及时纠正，视力可能会继续下降，甚至可能导致其他眼部问题。

应对方法：

1. 定期检查视力：建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力、眼压、眼底等。
2. 正确配镜：配镜时应该选择正规的眼镜店或医院，由专业的验光师进行配镜，应该根据自己的实际情况选择合适的镜片和镜框。
3. 控制用眼时间：长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视加深，因此应该控制用眼时间，每隔一段时间就要停下来休息一下。

眼球变形

高度近视的人眼球会逐渐变长,形成眼球变形，这种变形可能会导致视网膜脱离、黄斑病变等严重的眼部问题。

应对方法：

1. 定期检查眼底：高度近视患者应该每年进行一次眼底检查，以便及时发现和治疗眼底病变。
2. 避免剧烈运动：高度近视患者应该避免剧烈运动，如篮球、足球、跳水等，以免视网膜脱落。
3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于保护眼睛健康。

眼镜度数高了可能会带来一系列的危害,包括眼睛疲劳和干涩、视力下降和加深、眼球变形等，为了避免这些危害，我们应该注意保护眼睛，定期进行眼科检查，正确配镜，控制用眼时间，保持良好的生活习惯。