戴眼镜久了为何会累

在日常生活中，许多近视的朋友都有过这样的体验：戴眼镜时间一长，就会感觉眼睛又酸又累😫,这究竟是为什么呢？

眼镜的重量会给鼻梁和耳朵带来一定压力，长时间承受这份重量，鼻梁会被压出痕迹，耳朵也会被镜腿磨得不舒服，这种持续的压迫感会逐渐累积，让人产生疲劳感，一些框架较大、镜片较厚的眼镜，其重量相对较重,对身体的负担也就更明显。

眼镜的度数不合适也会导致眼睛疲劳，如果度数不准确，眼睛就需要更费力地去聚焦，以看清物体，长期处于这种紧张的调节状态下，眼睛很容易疲劳，就像本该佩戴合适度数眼镜的人，却戴了度数偏低的眼镜，为了看清楚东西，眼睛会不自觉地过度用力，时间一长,眼睛自然会累。

长时间佩戴眼镜，眼睛始终处于相对固定的视觉模式下，缺乏足够的放松和调节，眼睛就像一台精密的仪器，需要适当的休息和变化来保持良好的状态，一直透过眼镜看东西，眼睛得不到应有的放松,就容易出现疲劳症状。

眼镜的镜片如果清洁不到位，有污渍或划痕，会影响视觉清晰度，使眼睛需要更努力地去分辨物体，从而加重眼睛的负担,导致疲劳感加剧。

为了缓解戴眼镜久了带来的疲劳，我们可以适时摘下眼镜，让眼睛放松休息一下，眺望远方或者闭目养神，要定期检查眼镜度数，确保眼镜始终合适，保持镜片清洁也是很重要的一点，经常擦拭镜片，使其保持良好的视觉效果，才能减少戴眼镜带来的疲劳感，让眼睛更加舒适😃。