玩手机后眼镜为何会变模糊

在当今数字化时代,手机成为了人们生活中不可或缺的一部分，不少人在长时间玩手机后会发现眼镜变得模糊，这究竟是为什么呢🤔？

长时间盯着手机屏幕,眼睛会持续处于紧张的近距离工作状态，这容易引发视疲劳😫，眼睛过度疲劳时，睫状肌会一直处于收缩状态，久而久之就会导致调节功能下降，当睫状肌不能正常调节晶状体的曲度时，就会影响眼睛的聚焦能力，从而使看东西变得模糊。

手机屏幕发出的蓝光对眼睛也有一定影响,蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰眼睛的正常生理节律，还可能引起眼睛表面泪膜的不稳定😣，泪膜不稳定会导致眼睛干涩，进而影响视觉清晰度，让眼镜感觉模糊不清。

玩手机时所处的环境光线也很关键,如果周围环境较暗，而手机屏幕亮度相对较高，眼睛为了看清屏幕会过度调节，增加眼睛的负担，容易出现短暂的视物模糊🥺，而且在这种对比强烈的光线环境下，眼睛的瞳孔会放大或缩小频繁，也不利于清晰视物。

为了减少玩手机后眼镜模糊的情况,我们要注意合理控制玩手机的时间，每隔一段时间就休息一下眼睛，看看远处，放松睫状肌👀，可适当调整手机屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境相适应，保持良好的用眼习惯，才能让我们的眼睛在享受手机便利的同时，依然保持清晰的视觉世界🌈。