戴隐形眼镜如何注意卫生，超全指南看这里👀

隐形眼镜给我们带来了清晰视力的同时,也带来了一系列用眼卫生的要求，如果不注意，很可能会引发眼睛健康问题，下面就来详细说说戴隐形眼镜时如何注意卫生📋

镜片的清洁与护理

1. 清洗前的准备
   • 在接触隐形眼镜前,务必洗净双手😷，可以使用肥皂仔细揉搓后，用流动水冲洗干净，以去除手上的污垢和细菌，避免使用未洗净的手直接触摸镜片，防止将杂质带到镜片上。
   • 准备好专用的隐形眼镜护理液🧴，护理液要选择质量可靠、符合国家标准的产品，不同品牌和类型的护理液具有不同的配方成分，但一般都具有消毒、清洁和保湿等作用，能有效保障镜片的卫生和舒适度。
2. 日常清洗
• 每天取下隐形眼镜后,要立即清洁镜片，将镜片放在干净的隐形眼镜盒中，倒入适量护理液🧴，然后用手指轻轻揉搓镜片的正反面，一般正反各揉搓10 - 15次左右，确保去除镜片表面的蛋白质、油脂等沉淀物，揉搓时动作要轻柔，避免损坏镜片。
• 用护理液冲洗镜片,冲洗2 - 3次，确保镜片上的污垢和护理液残留彻底洗净，冲洗时可将镜片在护理液中轻轻晃动，使冲洗液能充分接触镜片表面。
3. 定期除蛋白
• 蛋白质沉淀是影响隐形眼镜卫生和清晰度的重要因素,一般建议根据使用频率，每周进行1 - 2次除蛋白处理。
• 市面上有专门的除蛋白护理液,可以按照产品说明书的要求，将镜片浸泡在除蛋白护理液中一定时间，通常为4 - 8小时，浸泡后再用护理液冲洗干净镜片，完成除蛋白护理。

正确佩戴与摘取

1. 佩戴前
   • 再次洗净双手,确认指甲剪短磨平，避免划伤眼睛和镜片，如果手上涂抹了护手霜等油性物质，一定要将手洗净后再进行操作，因为油性物质可能会附着在镜片上，影响佩戴舒适度和透气性。
   • 仔细检查隐形眼镜的正反面,确保佩戴正确，一般可以通过观察镜片边缘的形状来判断，正面的镜片边缘是光滑的，而反面的镜片边缘会向内卷曲，可以将镜片放在手指尖上，轻轻晃动，如果镜片能自然平铺在手指上，则为正面朝上。
2. 佩戴时
• 眼睛向上看,用一只手轻轻拉开上眼睑，另一只手用镊子或手指将隐形眼镜轻轻放在眼球上已有泪液的位置，注意避免手指直接接触到眼球表面，减少感染风险😟。
• 然后轻轻松开上眼睑,让镜片自然贴合在眼球上，如果镜片佩戴后出现模糊、异物感等不适情况，应立即取下重新检查佩戴。
3. 摘取时
• 洗净双手后,将食指放在下眼睑向眼球方向拉动，同时中指放在上眼睑向眼球方向拉动，使眼睛充分暴露。
• 用拇指和食指轻轻夹住隐形眼镜的边缘,然后慢慢将其取出，摘取时要避免镜片滑落，如果不小心镜片掉入眼中，不要惊慌，可尝试眨眼睛，使镜片移到眼白部分，然后轻轻取出。

护理用品的卫生

1. 隐形眼镜盒
   • 隐形眼镜盒要定期清洗和更换,一般建议每2 - 3个月更换一次隐形眼镜盒，因为即使每天清洗，盒内也可能会滋生细菌。
   • 清洗隐形眼镜盒时,可以用温水和中性清洁剂清洗盒内的各个角落，然后用清水冲洗干净并晾干，避免使用热水或粗糙的刷子清洗，以免损坏盒子。
2. 护理液

护理液要按照产品说明正确保存,一般需放在阴凉干燥处，避免阳光直射🧴，打开护理液瓶盖后，要注意尽快用完，因为护理液开封后与外界接触，容易受到污染，使用过期或被污染的护理液会影响镜片的护理效果，增加眼部感染的风险。

日常眼部与生活卫生

1. 保持眼部清洁
   • 戴隐形眼镜期间要注意保持眼部的清洁,避免用手揉搓眼睛，如果眼睛出现分泌物较多的情况，可以用干净的湿毛巾轻轻擦拭。
   • 定期使用无++的眼部清洁产品,如生理盐水冲洗眼睛，但要注意冲洗时不要直接对着眼球大力冲洗，防止伤害眼睛。
2. 生活习惯
• 避免在风沙大、灰尘多的环境中长时间佩戴隐形眼镜，风沙和灰尘容易附着在镜片上，影响视力和眼部健康🌪️。
• 戴隐形眼镜期间尽量少化眼妆,尤其是睫毛膏等容易进入眼睛的化妆品，如果要化眼妆，要先取下隐形眼镜，化完妆后再次洗净双手后再佩戴隐形眼镜，防止化妆品残留在镜片上或进入眼睛引发感染。
• 避免长时间连续佩戴隐形眼镜,按照产品说明书的建议佩戴时长进行合理佩戴，一般软性隐形眼镜每天佩戴时间不宜超过8小时，硬性隐形眼镜则要根据个人情况遵循医生的建议，长时间佩戴会影响镜片的透气性，增加眼部缺氧和感染的风险

戴隐形眼镜要高度重视卫生问题🧐，从镜片的清洁护理到正确佩戴摘取，再到护理用品的卫生以及日常眼部和生活卫生等各个环节，都不容忽视，才能最大程度地减少眼部感染等风险，让隐形眼镜为我们的清晰视界保驾护航，保持眼睛的健康与明亮👁️✨。