为什么戴眼镜度数还会长

在日常生活中,很多人都有这样的困扰：明明戴了眼镜，度数却还是不断增长😩，这究竟是为什么呢？

不良的用眼习惯是导致度数增长的重要原因之一👀，长时间近距离用眼，比如长时间盯着电子屏幕、看书、写作业等，眼睛始终处于紧张的调节状态，容易导致眼疲劳，进而使度数加深，很多人在使用电子设备时，一坐就是几个小时，眼睛都不休息一下，这样对眼睛的伤害极大，读写姿势不正确也很关键，如果经常弯腰驼背、歪着头看书写字，会使眼睛受到不均衡的压力，影响视力的稳定。

缺乏户外活动也会让度数增长加快🏃‍♂️，大量研究表明，每天保证一定时间的户外活动，能有效预防近视的发生和发展，阳光可以++视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的增长，现在很多人尤其是学生，大部分时间都待在室内，户外活动时间严重不足，这无疑给眼睛的健康埋下了隐患。

眼镜佩戴不合适同样可能促使度数上升👓，如果眼镜的度数不准确或者眼镜框架变形，都会导致眼睛在视物时不能得到正确的矫正，长期下来眼睛为了适应这种不正确的视觉信息，就会不断进行自我调节，从而使度数不断上涨，定期去验光，确保眼镜度数的精准非常重要。

还有,身体的整体健康状况也与视力息息相关😟，当身体缺乏某些营养素，如维生素 A、叶黄素等，可能会影响眼睛的正常发育和功能，增加近视的风险，一些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能会对视力产生不良影响。

除此之外,遗传因素也是不可忽视的一点🤰，如果父母一方或双方是高度近视，那么孩子近视的几率相对较高，而且近视度数增长的速度可能也会更快。

要想控制眼镜度数的增长,我们需要养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，定期检查视力并及时更换合适的眼镜，同时保持均衡的饮食和健康的生活方式，只有多管齐下，才能更好地呵护我们的眼睛，尽量减缓度数增长的步伐💪。