如何降低隐形眼镜的危害
在现代生活中，隐形眼镜因其能带来清晰视力且不影响外观，受到了众多近视人群的青睐，隐形眼镜如果使用不当，也会给眼睛带来诸多危害，如何才能降低隐形眼镜的危害呢？下面就为大家详细介绍。
选择合适的隐形眼镜
要去正规的眼科机构或眼镜店进行全面的眼部检查，医生会根据你的眼部状况，如角膜曲率、度数、泪液分泌情况等，为你推荐最适合的隐形眼镜类型，包括软性隐形眼镜、硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。
不同类型的隐形眼镜有不同的特点和适用人群，软性隐形眼镜佩戴较为舒适，初戴者容易适应，但透氧性相对较差；RGP透氧性好，能有效减少角膜缺氧等问题，但初戴时可能会有一些异物感，适应期相对较长，选择适合自己眼部条件的隐形眼镜,是降低危害的基础。
要注意选择质量可靠、信誉良好的品牌，劣质隐形眼镜可能存在材质不佳、度数不准确等问题，容易引发眼部不适甚至更严重的后果，一些不合格的隐形眼镜可能会导致角膜上皮损伤、感染性角膜炎等。
严格遵守佩戴和护理规范
- 正确佩戴
- 佩戴前一定要洗净双手，避免手上的细菌污染镜片，可以使用无++性的洗手液，按照七步洗手法认真清洗,然后用干净的毛巾擦干。
- 确保镜片清洁无异物，将镜片放在食指指尖上，观察镜片是否完整、有无杂质，如果镜片上有灰尘等,要用专用的护理液冲洗干净。
- 佩戴时，轻轻拉开上下眼睑，将镜片轻轻放在角膜上，注意不要用指甲等尖锐物体接触镜片，以免划伤镜片，如果一次没有成功戴上，不要着急,应重新洗净双手后再尝试。
- 合理佩戴时间
- 软性隐形眼镜一般不建议长时间连续佩戴，每天佩戴时间最好不超过8小时，长时间佩戴会使角膜缺氧，影响角膜的正常代谢,增加感染的风险。
- 对于上班族等经常需要长时间用眼的人群，可以选择在工作时佩戴框架眼镜，休息时间再换成隐形眼镜，这样既能保证工作时的视力清晰,又能让眼睛得到适当的休息。
- 正确护理
- 每天取下隐形眼镜后，要用专用的护理液清洗镜片，将镜片放在掌心，滴入适量护理液，用手指轻轻揉搓镜片的正反面，确保镜片各个部位都被清洗到，一般揉搓时间不少于10 - 15秒。
- 清洗后的镜片要浸泡在护理液中，护理液要定期更换，一般每天更换一次新鲜的护理液，以保证护理液的杀菌、消毒效果。
- 每周至少用蛋白酶片对镜片进行一次深度清洁，去除镜片上的蛋白质沉淀，蛋白质沉淀如果不及时清除，会影响镜片的透氧性,还可能滋生细菌。
- 保持眼部清洁
- 每天要注意清洁眼周皮肤，用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼周，去除分泌物等，但要注意避免毛巾接触到眼睛内部,防止感染。
- 当眼睛出现分泌物增多、眼红、眼痒等不适症状时，应立即停止佩戴隐形眼镜，并及时就医，这些症状可能是眼部感染的表现，如果继续佩戴隐形眼镜，会加重感染,导致病情恶化。
- 注意环境因素
- 在风沙较大、灰尘较多的环境中，尽量减少佩戴隐形眼镜的时间，风沙和灰尘容易附着在镜片上，不仅会影响视力，还可能随着镜片与眼睛的摩擦,损伤角膜。
- 在游泳、洗澡等情况下，绝对不能佩戴隐形眼镜，游泳池水中含有大量的细菌、病毒等病原体，洗澡时的水流也可能将细菌等冲进眼睛,增加眼部感染的风险。
注意眼部卫生和健康
定期复查
即使佩戴隐形眼镜过程中没有明显不适，也需要定期到眼科进行复查，一般建议每3 - 6个月复查一次，医生会通过眼部检查，如视力检查、眼压测量、角膜检查等,了解眼睛的健康状况以及隐形眼镜对眼睛的影响。
复查时，如果发现眼部有任何异常变化，医生可以及时调整佩戴方案，或者给予相应的治疗建议，如果发现角膜有轻微缺氧表现，可能会建议更换透氧性更好的隐形眼镜；如果出现眼部炎症，要及时进行抗炎治疗,同时暂停佩戴隐形眼镜。
降低隐形眼镜的危害需要我们从选择合适的隐形眼镜开始，严格遵守佩戴和护理规范，注意眼部卫生和健康，并定期复查，才能在享受隐形眼镜带来清晰视力的同时，最大程度地保护好我们的眼睛，让眼睛始终保持健康明亮👀。
